przed i

Nie wiem czy trenujesz siłowo.Jeśli tak i jeśli 3. posiłek jest przed a 4. potreningowy to nie wiem czemu nikt nie zwrócił uwagi,że w potreningowym nie ma byc tłuszczu a Ty jesz w nim całe jaja.

ćwicząc dzień po imprezie jest bardzo narażony na katabolizm (bardziej niż ćwicząc kilka godzin przed imprezą). Ja bym wybrał trening o 11. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-17 23:50:24

DT: Porcja Nitro II przed silownia kreatyna 5g po silowni DNT: Porcja Nitro lub 5g krety rano WPC i carbo wg brakow w diecie

jest ok dt 5g krety rano i 5g po tr no-xplode przed tr gainer po tr i wg braków w diecie dnt 5g mono gainer wg braków i możesz mieszać gainera z kretą jeśli sie zastanawiasz%-)

Myślę, że Twoja mama powinna skonsultować Cię z lekarzem. Objawy, które opisujesz, czyli lęk przed przytyciem i jedzeniem mogą świadczyć o poważnych dolegliwościach. Masz już 17 lat, więc nie jesteś małym dzieckiem - spróbuj zrozumieć mamę, nie sądzę aby chciała wyrządzić Ci krzywdę. Nie wiem ile masz wzrostu, ale nawet 40 kg to podejrzenie [...]

wykonuje sie serie siedzisz przed telewizorkiem i sciskasz 4 serie po max powturzen dobrze rozwija przedramie i sprawia ze masz silniejszy uscisk.

zwiększ czas regeneracji do 8-10 godzin spozywaj wiecej witamin i minerałow, ok 30 minut przed pierwszym posiłkiem wypij sobie wode

na cyklu siłowym bardzo wazna jest odpowiednia regeneracja, te 1g bcaa na 10kg masy ciala to za mało, powiedzmy iz tyle to mozesz sobie wrzucic calosciowo przed treningiem po treningu przy takiej wadze przydaloby sie z 15-25 g glutaminy na noc moze byc jakies zma/mzb do tego proponuje np. activlabu hgh night, bardzo pozytywnie wplywa na [...]

[...] to jedynym odpowiedzialnym będziesz TY. Na tą chwilę gdybym był na twoim miejscu nie dotknąłbym koksu. Jeżeli jesteś w stanie robić postępy bez SAA to je rób. Przewertuj przed cyklem swoje drzewo genealogiczne. Jeżeli macie skłonności do zawału łysienia albo ginekomastii to może być problem. Koksowanie to rosyjska ruletka. I tak jak pisze [...]

ja wogule ostrzegam przed 3-alfa... chyba ze ktos juz nie ma wlosow i mu to zwisa;)

A można TCM brać przed treningiem?I co mam zrobić jeżeli praktycznie od razu po obiedzie ide na siłownie?Bo słyszałem, że trzeba krete brać na pusty żołądek.

j/w DT przed treningiem Shock Po treningu II porcja storm NTD rano I porcja mono lub storma

witaj. jak juz masz wrzuc 1-2g triba przed snem sobie;-) wspomoze nieco libido, poprawi moze jakosc snu, co bedzie odbijalo sie na regeneracji Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-26 11:22:38

Jakie bylo E2 I prl przed cyklem???

Na ostatnim treningu nog na koniec zrobilem lydki. Dodam, ze normalnie wcale ich nie robie. A przed treningiem nie bralem cytruliny, ktora do tej pory suplementowalem. Zylaki po byly mniej widoczne i szybciej "zniknely". podstaowwa kwestia czy to w ogóle o żylakach rozmawiamy ale żeby to wiedzieć musisz udać się do lekarza a nie na forum pytać

u mnie jest odwrotnie ,rano mam dużo energi i jestem rześki z zmęczenie dopada mnie tak po 11 albo przed , ale to chyba normlane wiec chyba nie mamy się czym przejmowac chodz chciałbym równiez usłyszeć troche opinni na ten temat.

a jedną masz massacrę? jesli tak to tylko przed treningami. mono rano i wieczorem w nietren. a w tren. rano albo po treningu. arginine i cytrulinę zostaw na okres po cyklu.

sprecyzuj oczekiwania i napisz ile mozesz wydac na przed treningowca

wrzuc sobie kreatyne do posilku przed treningowego i po treningowego i bedziesz mial taki sam efekt;-)

Kreatyny nie bierz przed treningiem tylko 5-7g po. Jak chcesz brac druga porcje to bierz 5g rano po przebudzeniu. Co do odzywki to co to jest za odzywka. Podaj ile ma bialka i wegli w 100gramach a nie porcji. darkthorn